问题的答案需要自己去找。—读《精神健康讲记》
弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。——《三体》
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这两天，听樊登讲述了一个亲历中医诊疗的小故事。
焦虑症
樊登的妈妈焦虑症挺严重，服用很多西药，吃到胃就不动了，不吐不拉。
每天也吃饭，但是全部团在胃里边。
老人家天天躺在床上，起不来了。
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后来，家里来了一个中医朋友做客，问阿姨看起来脸色咋这么差？
听说因为焦虑，他就拿出随身带的一根针，在老人胳膊上的胃经穴位扎了一下。
1分钟不到，针刚扎下去，老太太说不行，要上厕所。
就立刻冲到厕所里去上吐下泻，整个把体内沉积了很多天的药和食物排空了。
还没完，他又拿出一根针说，阿姨，我要在你顶门扎一针。
正常人这个地方都是硬的，是骨头。
但是老太太这个地方是软的，他根本没摸过，就知道那个地方有淤血。
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因为瘀血渗入到神经当中，导致神志不清，开始产生各种幻觉、担心、恐惧，所以说这个血要放。
然后就拿针扎进去，过了一会拔出来，那黑血就刷地流下来。
擦掉以后，老太太说眼前一亮，真的就没有再吃过西药。
樊登的妈妈焦虑症好了，现在已经过去好几年，可以经常愉快地去旅游，身体状况越来越好。
中医偏见
樊登说，读书会员里边有很多医生，其中不乏博士生导师，很厉害的西医。
一块吃饭的时候，会发现桌子这边坐了几个相信中医的大夫，那边坐着几个反对中医的大夫。
这饭没法吃了，任何话题都会引起不愉快，因为双方的价值观根本就不同。
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生了大病，他也会去西医的医院看。
但无论有多少种反对中医的声音，都希望大家能够保持一点好奇心，不要轻易的否定，了解一下再说。
在人生前30多年，我曾对中医没有任何好感，想起中医就负面词汇频频袭来，什么祝由、裹脚布入药之类，太玄乎。
直到近几年，我遇到几位好老师。
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先后读了李辛老师的《经典中医启蒙》、《精神健康讲记》，听了徐文兵、梁冬讲述的《黄帝内经》。
以前自以为是的认知，正在慢慢改变和扩容。
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在刚刚闭幕的东京奥运会上，看到不少知名国际选手身上一块一块的红色圆形印记，是拔火罐的痕迹，中医保健在国外体育界已经相当成熟。
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现在，我对很多关于中医一时半会理解不了的东西，不抨击，不非黑即白地对立，允许差异的存在。
过度聚焦
在社群中，常常遇到很可爱、很认真的同学提问，非常想第一时间冲上去帮忙回答问题。
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“这个孩子，为什么拿起手机就放不下来？约定的时间，屡屡打破，形同虚设。我该怎么办？”
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“我看不进去书，什么都提不起劲儿，不想上班怎么办？”
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这个时候，我通常选择，先暂停。
翻看李辛老师的《精神健康讲记》，书中自有答案：
过度聚焦就是一种紧。
你的神态和表情，让我们看到你过多地关注了关于自己设想好的几个点和外在的评价，我也有过这个阶段。
这种情况的产生有几个原因：
一是过于疲劳，睡眠不足；
二是过度思维，运动不足；
三是长期以来过于关注某几个点，忽略了周围环境与自己的全面互动。
问题的答案需要你自己去找。
我可以随便扔一个建议过来，比如站桩、打太极，但我觉得这些建议对你可能没什么帮助，因为这个问题你没有经过自己的深入思考就问出来了。